Álvaro
Estreñimiento crónico y ocasional
Hola, tengo un familiar de edad avanzada a la que le han medicado con Duphalac de por vida debido a verrugas anales y estreñimiento crónico. Conozco las plantas que ayudan al estreñimiento crónico/ocasional (no se pueden utilizar de forma seguida). Se que los alimentos con fibra y los bifidus pueden ayudar pero me preguntaba si seria posible obtener unas pautas nutricionales a seguir. Muchas gracias.
Carmen Cantos García
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Hola Álvaro,
Sí, seguir unas pautas nutricionales te puede ayudar mucho. En las pautas nutricionales, se establece un número de comidas equilibradas y adecuadas a tus necesidades, se puede controlar el contenido en fibra que te ayude con el estreñímiento, se aconseja un mínimo de 20 minutos al día de ejercicio físico, importante para la estimulación del intestino; consumo de agua al día, de 2 litros; y un aumento de consumo de fruta y verduras adecuado para alcanzar tu objetivo.
Saludos,
Carmen Cantos
Sí, seguir unas pautas nutricionales te puede ayudar mucho. En las pautas nutricionales, se establece un número de comidas equilibradas y adecuadas a tus necesidades, se puede controlar el contenido en fibra que te ayude con el estreñímiento, se aconseja un mínimo de 20 minutos al día de ejercicio físico, importante para la estimulación del intestino; consumo de agua al día, de 2 litros; y un aumento de consumo de fruta y verduras adecuado para alcanzar tu objetivo.
Saludos,
Carmen Cantos
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