Olga
Estoy estancada?
Hola que tal, estoy haciendo la dieta de perdida de peso para mujeres y la verdad que en 37 días he perdido 5.100kg, lo que me pone muy contenta, pero esta semana , llevo como unos 4/5 días que no he perdido ni un gramo, estoy con la menstruación y la verdad que estoy pasando bastante hambre y encima no he perdido nada de peso, me he estancado? Se que tengo que seguir como lo estoy haciendo pero hoy estoy algo desanimada. Espero que me podáis ayudar. Un saludo!!
María del Mar Salmerón Restoy
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Hola Olga,
No tienes que preocuparte, durante la menstruación se producen cambios fisiológicos y hormonales. Se retienen líquidos, lo que hace que se aumente o se estanque el peso (si como en tu caso se está llevando una dieta hipocalórica). Sigue con tus buenos hábitos y verás como el peso sigue bajando después de esos días. Recuerda que lo importante para bajar de peso es mejorar tus hábitos a largo plazo, no te desanimes, es un aprendizaje para el resto de tu vida!
Espero que te sea de ayuda,
Saludos!
No tienes que preocuparte, durante la menstruación se producen cambios fisiológicos y hormonales. Se retienen líquidos, lo que hace que se aumente o se estanque el peso (si como en tu caso se está llevando una dieta hipocalórica). Sigue con tus buenos hábitos y verás como el peso sigue bajando después de esos días. Recuerda que lo importante para bajar de peso es mejorar tus hábitos a largo plazo, no te desanimes, es un aprendizaje para el resto de tu vida!
Espero que te sea de ayuda,
Saludos!
Antonio Luis D.
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Hola Olga,
Me gustaría añadir que si pasas hambre, difícilmente conseguirás tus objetivos de pérdida de peso. Has de consultar con tu Dietista-Nutricionista al respecto y enfocarlo de manera que ésto no ocurra. No se puede mantener una dieta en el tiempo en la que se pasa hambre (estaría condenada al fracaso).
Me gustaría añadir que si pasas hambre, difícilmente conseguirás tus objetivos de pérdida de peso. Has de consultar con tu Dietista-Nutricionista al respecto y enfocarlo de manera que ésto no ocurra. No se puede mantener una dieta en el tiempo en la que se pasa hambre (estaría condenada al fracaso).
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