Yolanda
Es bueno beber Nestea?
¿Es bueno beber Nestea? Lo pregunto porque lleva azúcar y no se si eso hace engordar o directamente no hace nada. Gracias
Maria Susana Fioretti
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Hola Yolanda,
beber Nestea o cualquier marca de bebida con azúcar a base de té, no es bueno malo en sí mismo.
Ten en cuenta que aporta azúcar y por eso no podemos decir que "no hace nada", sino que aporta justamente azúcar! y azúcar sin acompañarse de otros nutrientes beneficiosos. Esto lo puedes tener en cuenta el resto del día a la hora de hacer tu consumo diario de azúcar. Si no quieres añadir azúcar, utiliza bebidas edulcoradas sin calorías. Y deja que los azúcares simples que consuman provengan de una fuente alimenticia más nutritiva como podría ser un zumo natural de frutas, o una fruta.
Un saludo
Susana
beber Nestea o cualquier marca de bebida con azúcar a base de té, no es bueno malo en sí mismo.
Ten en cuenta que aporta azúcar y por eso no podemos decir que "no hace nada", sino que aporta justamente azúcar! y azúcar sin acompañarse de otros nutrientes beneficiosos. Esto lo puedes tener en cuenta el resto del día a la hora de hacer tu consumo diario de azúcar. Si no quieres añadir azúcar, utiliza bebidas edulcoradas sin calorías. Y deja que los azúcares simples que consuman provengan de una fuente alimenticia más nutritiva como podría ser un zumo natural de frutas, o una fruta.
Un saludo
Susana
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