Amparo
¿Es buena mi alimentación?
Hola. Soy una mujer de 51 años .Tengo problemas en los huesos y no puedo estar muy gruesa. He seguido un régimen y he perdido bastante.
Suelo desayunar café con leche zumo de naranja tostadas con tomate o aguacate. A media mañana algo de fruta. La comida verdura y proteína o pasta o arroz integral con proteína . 1 vez semana legumbre. Suelo merendar alguna hortaliza o algún fruto seco. La cena algo de verdura o ensalada con algo de pescado, Pavo o huevo.
practico deporte natación 3 días en semana y 2 gym
Quisiera saber si esta bien mi alimentación.
Gracias
Carolina Holzmann
4
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A primera vista está bastante bien. Faltan semillas y frutos secos, siempre en poca cantidad y falta saber tu actividad física (ocupación, tipo de trabajo, etc) para ver si se adapta bien. Pero está bastante bien, de momento
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