Andrea
El periodo
Yo a principios de este año me puse como loca a hacer ejercicio (1h y 30 de baloncesto más 30 o 40 min de cardio y tonificación) y lo peor no es eso sino que tampoco comía lo suficiente como resultado de pasar de 65 kilos pase a pesar 55 en tres meses, luego fui a un campamento y volví a adelgazar otros cinco kilos. Lo peor de todo es que de pasar de tener un periodo regular llevo desde junio sin él. Ahora me mantengo en los 50 kilos y fui al médico (tengo 16 años) y lo único que me dijo fue que no engordara más. Ahora hago ejercicios 5 días a la semana una hora más o menos de ejercicios de cardio y tonificación pero me sigue sin venir la regla. Qué puedo hacer para tener la regla? Estoy haciendo lo correcto?
Antonio Luis D.
Cuando sometemos a nuestro organismo a un cambio radical en cuanto a las rutinas diarias como tú has hecho, puede reaccionar de ésta manera. Tu cuerpo puede interpretar la nueva situación como un entorno de escasez de alimentos y de necesidad de una actividad física diaria mucho mayor que en el pasado.
El periodo no es una función vital para la subsistencia, sino que como sabes, su objetivo es la reproducción. Cuando el cuerpo tiene que "elegir" entre usar los nutrientes disponibles, prioriza aquellas actividades vitales para la subsistencia (sistema nervioso, aparato locomotor...).
Las recomendaciones de que no engordes más podrían ser correctas dependiendo de tu Índice de Masa Corporal. No conozco la variación que has experimentado en éste aspecto puesto que no indicas tu altura.
Si el resto de tus funciones vitales no se ven afectadas, te animo a que mantengas el ejercicio físico en tu vida. Los aportes para tu organismo desde el punto de vista global son muy beneficiosos.
Para concluir, me gustaría indicarte que la mejor persona para pedir ayuda en tu caso sería tu ginecólogo. Así descartarás un posible origen diferente a la alimentación y la dieta de tu pérdida de la menstruación.
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