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Ectomorfo con grasa abdominal
¿Es cierto que un ectomorfo con grasa abdominal debe comer alternando entre superávit y déficit calóricos?
Natalia Nasarre Nacenta
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Hola, bueno días.
Existen muchas estrategias nutricional para realizar bajada de grasa corporal independimentemente del somatotipo (ecto, meso o endo) como pueden ser los ayunos intermitentes o combinar días de déficit calórico con otros puntuales de recarga cómo lo que tú nombras. Pero, hasta el momento no se han descrito estrategias nutricionales que hagan bajar la grasa de forma localizada, es decir, no podemos preescribir una dieta hipocalórica específica para bajar grasa gluteofemoral o un ayuno intermitente para bajar grasa abdominal. Otros factores, como el genético o tipo de entrenamiento, juegan un papel crucial en este aspecto.
Espero haberte ayudado.
Un saludo,
Natalia
Espero haberte ayudado.
Existen muchas estrategias nutricional para realizar bajada de grasa corporal independimentemente del somatotipo (ecto, meso o endo) como pueden ser los ayunos intermitentes o combinar días de déficit calórico con otros puntuales de recarga cómo lo que tú nombras. Pero, hasta el momento no se han descrito estrategias nutricionales que hagan bajar la grasa de forma localizada, es decir, no podemos preescribir una dieta hipocalórica específica para bajar grasa gluteofemoral o un ayuno intermitente para bajar grasa abdominal. Otros factores, como el genético o tipo de entrenamiento, juegan un papel crucial en este aspecto.
Espero haberte ayudado.
Un saludo,
Natalia
Espero haberte ayudado.
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