Nina
Dieta saludable para definición en mujer
Hola buenas pues no quiero ni engordar ni adelgazar solo quiero tener un cuerpo tonificado y quitar la barriga que eso aunque he adelgazado no hay manera de quitarla. Espero respuesta gracias
Un saludo!
Patricia Godoy
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Hola Nina, para tal objetivo deberías entonces regular el consumo de hidratos, siendo conveniente introducir días de carga (donde el % de carbohidratos es más elevado del normal), para "quitar barriguita" lo que buscamos es perder la grasa que allí tenemos acumulada, por tanto el ejercicio específico de esa zona también va a ser importante, además del cuerpo al completo, sin olvidarse de ejercicios que impliquen fuerza.
Saludos!
Saludos!
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