Dieta dukan

Laura

¿Qué opináis sobre la dieta dukan? He oído muchas cosas sobre que no es muy buena pero no lo tengo claro. He visto que hay gente que la sigue haciendo. Gracias

Leire Ezquer Sanz

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Hola Laura,

la dieta Dukan cumple todos los requistos de ser una dieta milagro y fraudalenta, además de ser un peligro para la salud de las personas que la llevan a cabo. Está dentro del grupo de las dietas hiperproteicas, en ella se excluye el consumo de vegetales, frutas, cereales y se promociona el consumo de alimentos proteicos (carnes y pescados), lo que lleva a sufrir estreñimiento, cansancio aumento de los niveles de colesterol en sangre, problemas renales por la sobrecarga de proteinas....
No dudes que con esta dieta y otras de este tipo, se baja de peso y rápido, pero el precio a pagar es alto en temas de salud y creo yo que no compensa....
Te dejo un enlace muy interesante en el que se habla de la dieta Dukan, es de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutricion: http://www.naos.aesan.msc.es/csym/saber_mas/dietas/DietaDukan.html

Saludos

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