Carolina
Dieta después de la quimioterapia
Hola, hace un mes terminé las sesiones de quimioterapia por un cáncer de mama que me diagnosticaron, no se si debido a los corticoides que tomé más la vida sedentaria que me he obligado a tener por el exceso de debilidad y cansancio he subido de peso 7 kg. Quisiera recuperar mi peso pero no me atrevo a hacer una dieta porque tengo algo de anemia todavÃa, cuánto tengo que esperar para poder hacer ejercicios y cuál deberÃa hacer? Y qué dieta seria la recomendada??
Gracias
Carolina Holzmann
1
votos(Respuesta mejor valorada)
Carolina, lo que debes hacer no es una dieta estricta sino un plan alimentario sano y equilibrado, con alimentos fuentes de hierro, con antioxidantes, nutrición sana. Te recomiendo el Noni, que es un superalimento, el acai, te ayudarán a recuperarte y hay muchos más, para incluir en tu alimentación.
Reducir carnes y tomar más pescado, frutas, verduras, quinoa, cereales integrales, legumbres...
El ejercicio en la medida que te vayas sintiendo mejor, empezar a caminar al aire libre, evitando las horas fuertes de sol.
Procura pasar buenos momentos, cálidos, de cariño, reuniones de amigos, reir, todo eso son endorfinas..
Un abrazo!
Reducir carnes y tomar más pescado, frutas, verduras, quinoa, cereales integrales, legumbres...
El ejercicio en la medida que te vayas sintiendo mejor, empezar a caminar al aire libre, evitando las horas fuertes de sol.
Procura pasar buenos momentos, cálidos, de cariño, reuniones de amigos, reir, todo eso son endorfinas..
Un abrazo!
Descarga la nueva APP de nootric
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT