Stas
Dieta
Hola, hace dos semana me apunte a un gimnasio, tengo una tabla de definicion+fuerza 5 dias a la semana. Mido 180cm y peso 88 kilos.Pedi una dieta y me dieron una hipocalorica de alrededor 1300 kcal al dia, no se si empezar con ella o no ya que segun he leído es maña y puede que pierda mucho musculo. Y me podria decir el tipo optimo de dieta para bajar las grasas que tengo acumuladas, mi indice de grasa ahora es de 23%. Gracias anticipado.
Gemma Tendero Ozores
0
votos
Hola Stas, yo te aconsejaría que no hicieras esa dieta y que fueras a un dietista-nutricionista (diplomatura/ grado en nutrición humana y dietética) o un dietista (técnico superior en dietética).
Sería interesante valorar primero tu alimentación y estilo de vida para aconsejar un tipo de dieta u otra, aunque no soy mucho de recomendar dietas y si lo soy de modificar hábitos (a no ser que exista una patología determinada o sea necesario por entrenamiento).
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
Sería interesante valorar primero tu alimentación y estilo de vida para aconsejar un tipo de dieta u otra, aunque no soy mucho de recomendar dietas y si lo soy de modificar hábitos (a no ser que exista una patología determinada o sea necesario por entrenamiento).
Espero haberte ayudado.
Un saludo.
Descarga la nueva APP de nootric
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT