Marta
Desayuno saludable
¿Cuál sería el desayuno saludable perfecto?
Patricia Godoy
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Hola Marta, como tal, no existe, bien puedes desayunar un café con leche o yogur con tostadas y fruta como puede hacerlo de tortilla francesa y guisantes. Dependerá de tus hábitos de vida, horarios, gustos...
Si por trabajo te levantas muy temprano y tu actividad requiere de mayor esfuerzo, tu desayuno tendrá aquellos alimentos que puedan darte mayor energía para soportar tal actividad. Si de la misma forma, por ejemplo, te levantas no muy temprano, pero tienes que comer relativamente pronto, por trabajo, estudios o "X", tu desayuno será más "flojo"...
Haría falta conocer más a fondo tus horarios y estilo de vida para poder hacerte una recomendación concreta.
Saludos!
Si por trabajo te levantas muy temprano y tu actividad requiere de mayor esfuerzo, tu desayuno tendrá aquellos alimentos que puedan darte mayor energía para soportar tal actividad. Si de la misma forma, por ejemplo, te levantas no muy temprano, pero tienes que comer relativamente pronto, por trabajo, estudios o "X", tu desayuno será más "flojo"...
Haría falta conocer más a fondo tus horarios y estilo de vida para poder hacerte una recomendación concreta.
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