Anabel
desanimada con la dieta
Buenas soy una chica de 30 anyos, hago deporte 5 dias a la semana entre 1 a 3 h por dia, no como grasas, mi dieta es mas o menos esta: desayuno dos kiwis, leche y 30g de cereales, media mañana fruta y cafe, comida: verdura y pollo 150g, merienda una pieza d fruta y batido de proteina y cena dis alcachofas y un yogurt, con esta dieta no pierdo nada de peso, mido 1'67 y peso 67 kl, estoy desesperada no pierdo un gramo y hago deporte y bondad, que me recomendais y q tipo d dieta, gracias
Leire Ezquer Sanz
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Buenos días Anabel!!
Estas haciendo la dieta por tu cuenta o con ayuda de un dietista nutricionista?? No conozco tu peso ni tu altura pero aun y todo, más importante que el peso en si es el porcentaje de grasa que tienes (composición corporal). Analitica tienes reciente?
Te recomiendo que acudas a un dietista nutricioista si no estás llendo, para que pueda adaptar tu dieta a tu modo de vida y sea agradable para tí según gustos... además de variada y equilibrada.
Un saludo y espero haberte ayudado.
Leire
Estas haciendo la dieta por tu cuenta o con ayuda de un dietista nutricionista?? No conozco tu peso ni tu altura pero aun y todo, más importante que el peso en si es el porcentaje de grasa que tienes (composición corporal). Analitica tienes reciente?
Te recomiendo que acudas a un dietista nutricioista si no estás llendo, para que pueda adaptar tu dieta a tu modo de vida y sea agradable para tí según gustos... además de variada y equilibrada.
Un saludo y espero haberte ayudado.
Leire
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