Laura
Cuánto deporte es recomendable hacer en la semana
¿Cuántos días se debe hacer deporte a la semana?
Patricia Godoy
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Laura, cada día tenemos que ser activos y realizar actividad física. Ya no solo hablamos de ir al gimnasio o hacer un deporte concreto, si no que cada día de la semana debemos ser activos, ya sea desplazarse andando o en bici a los sitios que podamos, evitemos escaleras mecánicas, ascensores, transportes públicos y coches en la medida de lo posible, etc.
No debemos caer en el pensamiento de "como ya voy al gimnasio 2 veces en semana, el resto de días puedo quedarme en el sofá" porque nuestro cuerpo necesita moverse cada día
No debemos caer en el pensamiento de "como ya voy al gimnasio 2 veces en semana, el resto de días puedo quedarme en el sofá" porque nuestro cuerpo necesita moverse cada día
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