Juan
Cuál es el mejor desayuno
Me gustaría saber qué desayunar a diario
Anabel Cánovas Romero
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Hola Juan! Soy Anabel, nutricionista de CENUR. Mira, no te puede contestar, pero no es porque no quiera, es que para poder recomendarte el mejor desayuno para ti, necesaria saber mucho mas de ti:
¿a qué hora te levantas? ¿a qué hora desayunas? ¿ trabajas? ¿ a qué hora entras? ¿ te acuestas muy tarde? ¿te gusta desayunar? ¿qué desayunas tu normalmente? ¿ a qué hora comes? ¿ sueles picar durante la mañana? ….. en fin… como ves muchas cosas. Ten en cuenta que nosotros en consulta estamos con una persona aproximadamente una hora, si no es mas… para poder hacerle una adecuada recomendación, que le resulte a la persona:
CÓMODA, GUSTOSA Y CON RESULTADOS PARA LA SALUD.
Termino poniendo unos ejemplos de desayunos, por si puede adaptar alguno a tu vida:
1) LECHE O BEBIDA VEGETAL+ TOSTADAS O TROZO BIZCOCHO
2) MACEDONIA DE FRUTA+ YOGUR
3) YOGUR+ FRUTOS SECOS+ PASAS
4) BATIDO: YOGUR+ LECHE+ FRUTA+ COPOS DE AVENA
5) TOSTADAS CON ENSALADA+ FRUTA
ect ect...
Saludos.
¿a qué hora te levantas? ¿a qué hora desayunas? ¿ trabajas? ¿ a qué hora entras? ¿ te acuestas muy tarde? ¿te gusta desayunar? ¿qué desayunas tu normalmente? ¿ a qué hora comes? ¿ sueles picar durante la mañana? ….. en fin… como ves muchas cosas. Ten en cuenta que nosotros en consulta estamos con una persona aproximadamente una hora, si no es mas… para poder hacerle una adecuada recomendación, que le resulte a la persona:
CÓMODA, GUSTOSA Y CON RESULTADOS PARA LA SALUD.
Termino poniendo unos ejemplos de desayunos, por si puede adaptar alguno a tu vida:
1) LECHE O BEBIDA VEGETAL+ TOSTADAS O TROZO BIZCOCHO
2) MACEDONIA DE FRUTA+ YOGUR
3) YOGUR+ FRUTOS SECOS+ PASAS
4) BATIDO: YOGUR+ LECHE+ FRUTA+ COPOS DE AVENA
5) TOSTADAS CON ENSALADA+ FRUTA
ect ect...
Saludos.
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