María
Control con el azúcar o el dulce
Buenas, ¿puedo merendar algo dulce, como unas galletas con leche o un trozo de bizcocho, y después tomar de postre en la cena o en el almuerzo unas natillas caseras royal? ¿Estoy tomando demasiada azúcar?
Carolina Holzmann
5
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Si. Demasiado azúcar. Cámbialos por fruta
Patricia Godoy
4
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Hola María, efectivamente, ese consumo de azúcar es bastante elevado. Es mejor que no tomes nada a que sigas tomando esos productos de manera diaria.
Si te apetece dulce, por la tarde, yogur natural sin azucarar con fruta y/o frutos secos o semillas como las de sésamo, o fruta con algo de crema de cacahuete casera (o comercial pero asegúrate de que no lleve azúcares añadidos)
Hay varias opciones antes que productos hiperazucarados comerciales.
Si te apetece dulce, por la tarde, yogur natural sin azucarar con fruta y/o frutos secos o semillas como las de sésamo, o fruta con algo de crema de cacahuete casera (o comercial pero asegúrate de que no lleve azúcares añadidos)
Hay varias opciones antes que productos hiperazucarados comerciales.
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