Gabriela
Consulta
Hola, mi inquietud es la siguiente:
Hago ejercicios de Lunes a Sábado. Ejercicios pliométricos y pesas y otros días cardio. Quisiera ganar masa muscular pero también deseo perder algo de grasa abdominal. Estoy confundida en cuanto a las dietas a seguir. Les puedo decir que soy mujer, 26 años, 171 cm estatura y peso 53 kg. Mi porcentaje de grasa corporal es de 17%.
Gracias de antemano.
Gabriela
María Elías Aldama
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Buenas tardes Gabriela,
Me parece que actualmente para ser mujer de tu talla y peso están dentro de un IMC correcto, además de tener un porcentaje de grasa correcto. Por lo que más que centrarme en el peso me centraría en ver qué tipo de alimentación sigues actualmente y cómo podríamos mejorarla.
Un saludo, para cualquier duda escribeme mensaje privado y te contestaré encantada
Me parece que actualmente para ser mujer de tu talla y peso están dentro de un IMC correcto, además de tener un porcentaje de grasa correcto. Por lo que más que centrarme en el peso me centraría en ver qué tipo de alimentación sigues actualmente y cómo podríamos mejorarla.
Un saludo, para cualquier duda escribeme mensaje privado y te contestaré encantada
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