Tatiana
Como podría bajar de peso rápido en 1 mes
Hola buenas, tengo 16 años, peso 61 kilos y mido 159cm
Tengo mucha celulitis y mucha barriga, me gustaria perder peso de barriga y piernas.
Muchas gracias
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
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Hola Tatiana
Por la edad que tienes lo ideal seria que seas valorada en consulta por un dietista nutricionista, para hacerte un plan acorde a tu edad, actividad física, crecimiento entre otros factores de importancia.
Para reducir celulitis, puedes hacer ejercicio físico que mejora la tonicidad muscular y por ende el aspecto de la piel, también ayuda a reducir abdomen.
Reduce el consumo de azucares añadidos y disfruta del sabor original de los alimentos, evita los refrescos ligeros, zumos, bollería, dulces, chucherías, embutidos y comida rápida, e incluye frutas enteras, verduras en tu alimentación diaria.
Espero haberte ayudado
Por la edad que tienes lo ideal seria que seas valorada en consulta por un dietista nutricionista, para hacerte un plan acorde a tu edad, actividad física, crecimiento entre otros factores de importancia.
Para reducir celulitis, puedes hacer ejercicio físico que mejora la tonicidad muscular y por ende el aspecto de la piel, también ayuda a reducir abdomen.
Reduce el consumo de azucares añadidos y disfruta del sabor original de los alimentos, evita los refrescos ligeros, zumos, bollería, dulces, chucherías, embutidos y comida rápida, e incluye frutas enteras, verduras en tu alimentación diaria.
Espero haberte ayudado
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