Eva
Cómo definir músculo mediante la alimentación?
Qué cambios debería hacer en mi dieta para perder grasa y definir músculo?
Maria Susana Fioretti
8
votos(Respuesta mejor valorada)
Buenos días Eva, para responder qué cambios deberías hacer en tu alimentación, antes tendría que conocer cuál es tu dieta actualmente.
Para definir la musculatura el pilar es el ejercicio, y la alimentación debe estar acorde a ese objetivo.
Puedo recomendarte en forma general, que tu alimentación se base en abundantes frutas, verduras, legumbres y pescados, carnes magras en menor medida. También añade aceite de oliva, cereales integrales como trigo o arroz integral, quinoa, avena, frutos secos y semillas como complemento si te apetece.
Saludos
Para definir la musculatura el pilar es el ejercicio, y la alimentación debe estar acorde a ese objetivo.
Puedo recomendarte en forma general, que tu alimentación se base en abundantes frutas, verduras, legumbres y pescados, carnes magras en menor medida. También añade aceite de oliva, cereales integrales como trigo o arroz integral, quinoa, avena, frutos secos y semillas como complemento si te apetece.
Saludos
También te puede interesar
Descarga la nueva APP de nootric
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT