Brian
Comer sano
Si pero 71kg y mudo 1,75 me hace falta bajar algo de peso para marcar abdominales?
Mónica Herrero Martínez
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Buenos Días Brian:
Con los datos aportados solo te puede decir que te encuentras en IMC de normopeso, necesitaríamos saber cuanto porcentaje de musculo, grasa y masa osea tienes, que alimentación estas llevando y que tipo de ejercicio estas haciendo, para saber si debieras bajar algo mas de peso en forma de grasa.
Con los datos aportados solo te puede decir que te encuentras en IMC de normopeso, necesitaríamos saber cuanto porcentaje de musculo, grasa y masa osea tienes, que alimentación estas llevando y que tipo de ejercicio estas haciendo, para saber si debieras bajar algo mas de peso en forma de grasa.
Patricia Godoy
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Estoy de acuerdo con Mónica, además me gustaría añadir que la definición de los músculos no se consigue bajando de peso, no se nos van a ver los abdominales si estamos más delgados o menos. Hay que ejercitarlos de manera adecuada para que se desarrollen, y ahí es donde una alimentación equilibrada y variada entra en juego, ambas tareas son importantes, ejercicio y buena alimentación.
Si te interesa, échale un vistazo a nuestra aplicación "Nootric, nutrición y dietas" y podrás ver dietas equilibradas, algunas orientadas a gente deportista.
Si tienes más dudas puedes llamarnos al 900 805 526 y te atenderemos.
Gracias!
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