Samanta
Cereales y estreñimiento
Hola, queria saber qué cereales son más beneficiosos para el estreñimiento.
La avena es uno de ellos? Un saludo
Noelia Carrillo
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Hola Samanta,
Los cereales más aconsejables en caso de estreñimiento son los integrales. Éstos no han sido sometidos a ningún proceso de refinamiento y, por tanto, conservan la mayor parte de su fibra. También puede consumir pasta y pan integral, siempre fijándose bien el etiquetado y observando que realmente sea integral. La avena integral es una buena elección para consumir en este caso.
Un saludo.
Los cereales más aconsejables en caso de estreñimiento son los integrales. Éstos no han sido sometidos a ningún proceso de refinamiento y, por tanto, conservan la mayor parte de su fibra. También puede consumir pasta y pan integral, siempre fijándose bien el etiquetado y observando que realmente sea integral. La avena integral es una buena elección para consumir en este caso.
Un saludo.
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