María
Cenar
¿Cenar fruta engorda?
David Fuentes Gallardo
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Hola María,
Para nada. Cenar fruta no engorda, por lo que puedes incorporarlas a las cenas como postre. De hecho, deberíamos tener un alto consumo de estos alimentos a lo largo del día. Si te refieres a cenar sólo fruta, yo introduciría además un plato o ración de verduras, junto a algún alimento proteico (un poco de carne, pescado, huevos). De esta forma, aumentarás el consumo de vegetales, los cuales son imprescindibles en la dieta, y tendremos una buena combinación de alimentos en las cenas, las cuales intentamos "aligerar" por pereza a meternos en la cocina.
Para nada. Cenar fruta no engorda, por lo que puedes incorporarlas a las cenas como postre. De hecho, deberíamos tener un alto consumo de estos alimentos a lo largo del día. Si te refieres a cenar sólo fruta, yo introduciría además un plato o ración de verduras, junto a algún alimento proteico (un poco de carne, pescado, huevos). De esta forma, aumentarás el consumo de vegetales, los cuales son imprescindibles en la dieta, y tendremos una buena combinación de alimentos en las cenas, las cuales intentamos "aligerar" por pereza a meternos en la cocina.
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