Sara
Cantidades?
Cuál debe ser la cantidad de proteína, carbohidratos, legumbres y frutas que debo comer en cada comida?
Patricia Godoy
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Hola Sara, la pregunta que nos planteas es demasiado general, para decirte algo en concreto nos haría falta mucho más datos, como composición corporal, hábitos, ejercicio...
De manera generalizada te puedo decir que tu dieta tiene que basarse en alimentos frescos y de temporada, dejando de lado todo alimentos procesados y altos en grasa saturada, alcohol y bebidas azucaradas, evitar el tabaco y realizar ejercicio cada día.
Saludos!
De manera generalizada te puedo decir que tu dieta tiene que basarse en alimentos frescos y de temporada, dejando de lado todo alimentos procesados y altos en grasa saturada, alcohol y bebidas azucaradas, evitar el tabaco y realizar ejercicio cada día.
Saludos!
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