Ana
Calorias diarias
Hola, mi pregunta es, cuantas calorias deberia consumir al dia si quiero bajar de peso? Actualmente peso 55,8kg y mido 1.64.
No soy de comer mucho pero aun asi no adelgazo.
Leire Ezquer Sanz
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Hola Ana!
El consumo de calorías unicamente no depende del peso y la estatura, sino que depende también de la edad, si practicas o no ejercicio....
De todas formas, con los datos que nos das de peso y altura, co lo que respecta a tu IMC (Indice de masa corporal) , sin valorar la composición corporal (grasa, masa muscular...) no ncesitarias bajar de peso.... y que practiques ejercicio físico.
Un saludo y espero haberte ayudado,
leire
Te recomiendo que sigas una dieta sana y equilibrada incluyendo todos los grupos de alimentos, que evites los alimentos suprerfluos tipo bolleria, embutidos....
El consumo de calorías unicamente no depende del peso y la estatura, sino que depende también de la edad, si practicas o no ejercicio....
De todas formas, con los datos que nos das de peso y altura, co lo que respecta a tu IMC (Indice de masa corporal) , sin valorar la composición corporal (grasa, masa muscular...) no ncesitarias bajar de peso.... y que practiques ejercicio físico.
Un saludo y espero haberte ayudado,
leire
Te recomiendo que sigas una dieta sana y equilibrada incluyendo todos los grupos de alimentos, que evites los alimentos suprerfluos tipo bolleria, embutidos....
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