Buenas Ana, ojalá pudiera contestarte en pocas frases .Habría que hacer un análisis detallado de tu estilo de alimentación, tus gustos , horarios, etapa vital, composición corporal, y a partir de ahí detallar cuáles serían los cambios más recomendables para mejorar la grasa a nivel abdominal. Aplicar fórmulas generales suelen funcionar muy poco a largo plazo. Mejor contacta con un profesional que pueda ayudarte.