Joan
Ayuno intermitente
Cada vez oigo hablar mas del "ayuno intermitente" y sus grandes beneficios para el organismo tanto a nivel mental como físico, estoy pensando en empezar a probarlo y consistiría en dos días a la semana de ayuno,los lunes y jueves por ejemplo y el resto de la semana comer normalmente, que opináis al respecto?
CND Robert Duran
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Hola Joan.
Des de mi punto de vista el ayuno no tiene ningún beneficio para el organismo. Por tanto el ayuno intermitente tampoco lo tendrá. Lo que hay que tener claro es qeu al final lo importante es el global del día, que este vaya equilibrado y con todo lo que necesita el cuerpo. Ponerlo en ayunas representa que el cuerpo no tiene la energia para funcionar correctamente y utiliza otras vías metabólicas para obtener dicha energia. Por ejemplo el cerebro funciona mayoritariamente con glucosa, si esta glucosa no se la das comiendo tiene que utilizar otras vías menos recomendables para obtener la glucosa, por tanto no es lo ideal.
Bajo mi punto de vista no lo recomiendo nunca.
Des de mi punto de vista el ayuno no tiene ningún beneficio para el organismo. Por tanto el ayuno intermitente tampoco lo tendrá. Lo que hay que tener claro es qeu al final lo importante es el global del día, que este vaya equilibrado y con todo lo que necesita el cuerpo. Ponerlo en ayunas representa que el cuerpo no tiene la energia para funcionar correctamente y utiliza otras vías metabólicas para obtener dicha energia. Por ejemplo el cerebro funciona mayoritariamente con glucosa, si esta glucosa no se la das comiendo tiene que utilizar otras vías menos recomendables para obtener la glucosa, por tanto no es lo ideal.
Bajo mi punto de vista no lo recomiendo nunca.
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