Dilan
Antes de ir a dormir
Qué se recomienda comer antes de ir a dormir en una dieta de definición?
Patricia Godoy
36
votos(Respuesta mejor valorada)
Hola Dilan, tus platos deberían tener los mismos nutrientes esenciales siempre. Ahora, dentro de dietas de definición, sería interesante que hagas una diferenciación entre los días de entrenamiento y los días de no entrenamiento, realizando dieta hipercalórica los días que sí y normocalórica cuando no entrenes.
Tus platos deberán contener proteínas de calidad, grasas saludables e hidratos poco refinados siempre.
Tus platos deberán contener proteínas de calidad, grasas saludables e hidratos poco refinados siempre.
Carolina Holzmann
25
votos
Mejor tomar proteinas por la noche
Descarga la nueva APP de nootric
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT