conchi
ansiedad con la comida
Hay algo que pueda frenar las ganas de comer impulsivas? tanto dulce como salado
Gemma Ubalde
0
votos
Hola Conchi,
Como alguno de mis compañeros ha respondido en otras preguntas relacionadas con la ansiedad, el especialista que mejor puede ayudar en casos de conductas ansiosas es un psicólogo.
De todos modos, una dieta equilibrada, variada y mantenida en el tiempo con sus cinco o seis comidas al día, ayuda a controlar la sensación de hambre. Además, los alimentos con más fibra (verduras, frutas y cereales integrales) pueden ser un aliado para estar más saciado y, por lo tanto, mantener el hambre controlado. Tampoco es mala idea tomar alguna infusión relajante.
Espero haberte ayudado,
Gemma
Como alguno de mis compañeros ha respondido en otras preguntas relacionadas con la ansiedad, el especialista que mejor puede ayudar en casos de conductas ansiosas es un psicólogo.
De todos modos, una dieta equilibrada, variada y mantenida en el tiempo con sus cinco o seis comidas al día, ayuda a controlar la sensación de hambre. Además, los alimentos con más fibra (verduras, frutas y cereales integrales) pueden ser un aliado para estar más saciado y, por lo tanto, mantener el hambre controlado. Tampoco es mala idea tomar alguna infusión relajante.
Espero haberte ayudado,
Gemma
Descarga la nueva APP de nootric
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT