María
Ansiedad
¿Qué hacer cuando se tiene ansiedad de dulces o snacks?
María Fernanda Contramaestre Rodríguez
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Hola Maria
Lo ideal es que escojas una pieza de fruta y/o un yogurt desnatado, comertelo lentamente y tomar mucha agua.
Procura no saltarte comidas del día, para que esa ansiedad no aumente, hacer un sueño reparador de 7 a 8 horas, tomar mucha agua para estar hidratada,
Saludos
Lo ideal es que escojas una pieza de fruta y/o un yogurt desnatado, comertelo lentamente y tomar mucha agua.
Procura no saltarte comidas del día, para que esa ansiedad no aumente, hacer un sueño reparador de 7 a 8 horas, tomar mucha agua para estar hidratada,
Saludos
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