Virginia
Ansiedad
Por las noches cuando he cenado horas después me entra muchas ganas de comer algo dulce, qué puedo comer que no engorde? estoy probando con pasas o arándanos
Patricia Godoy
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Virginia, es importante trabajar qué te provoca esa ansiedad por comer dulce. Está bien buscar alternativas más saludables, pero si realmente llevamos una alimentación saludable y con el aporte energético suficiente, no deberíamos sentir ansiedad por nada. En qué situaciones sientes esa ansiedad? Qué entorno te rodea? Qué te lleva realmente a querer tomar ese dulce?
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