María
Almuerzos con la familia
Buenas, de mes a mes nos reunimos la familia uno o dos días y comemos un montón a la cena y al almuerzo: barbacoa, pasta, pizza, flan de chocolate, helado, donnuts...etc. ¿Puedo engordar por estas comidas familiares? ¿Cómo responde el organismo?
Mónica Cortés
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Hola María, por una comida puntual no vas a engordar, hay que tener en cuenta como te alimentas el resto del tiempo.
Lo mejor es que en tu día a día cuides tu alimentación y que si una vez al mes con tu familia no comes tan bien, no pasa nada.
Aún así estaría bien que en esas comidas incluyerais verduras, ensaladas, frutas en los postres... y que controles las cantidades, no te hinches a comer de todo. Un saludo
Lo mejor es que en tu día a día cuides tu alimentación y que si una vez al mes con tu familia no comes tan bien, no pasa nada.
Aún así estaría bien que en esas comidas incluyerais verduras, ensaladas, frutas en los postres... y que controles las cantidades, no te hinches a comer de todo. Un saludo
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