Luisa
Agua
Tan necesario es beber agua todos lo días un mínimo de 1'5L??
Es que mi cuerpo no me lo pide y llega a darme nauseas de tanto beber!
Gracias por leer mi pregunta!
Antonio Luis D.
6
votos(Respuesta mejor valorada)
Hola Luisa,
Sí, el agua es fundamental para mantener un buen estado de salud. Fíjate que un humano podría aguantar con vida durante meses sin comer, mientras que sin agua para beber moriría en cuestión de pocos días.
Para ingerir la cantidad de agua diaria que necesitas, te recomiendo a probar formas en las que te resulte más apetecible. Una buena forma sería añadiendo en una botella con agua rodajas de limón o menta fresca para mejorar el sabor. También puedes tomar el agua en forma de café (descafeinado en caso de problemas de hipertensión) o infusiones con canela.
También obtendrás agua a través de los alimentos de tu dieta. Los de más contenido acuoso son las frutas y verduras frescas.
Sí, el agua es fundamental para mantener un buen estado de salud. Fíjate que un humano podría aguantar con vida durante meses sin comer, mientras que sin agua para beber moriría en cuestión de pocos días.
Para ingerir la cantidad de agua diaria que necesitas, te recomiendo a probar formas en las que te resulte más apetecible. Una buena forma sería añadiendo en una botella con agua rodajas de limón o menta fresca para mejorar el sabor. También puedes tomar el agua en forma de café (descafeinado en caso de problemas de hipertensión) o infusiones con canela.
También obtendrás agua a través de los alimentos de tu dieta. Los de más contenido acuoso son las frutas y verduras frescas.
Descarga la nueva APP de nootric
© Copyright 2018 by nootric. All Rights Reserved.
Supported by OceanoIT