Blanca
Adelgazar en mes y medio
Hola, soy una chica de 18 años que a causa de haber empezado una carrera que me pone en situaciones de ansiedad y estrés, sobre todo en época de exámenes, he engordado 10 kilos. Me gustaría perder ese peso en mes y medio. ¿Se podría conseguir? ¿Y cómo?
Gracias :)
Maria Susana Fioretti
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Buenos días Blanca, entiendo lo que el estrés te haya llevado a comer demás. Lo que te sugiero es que intentes canalizar ese estrés de otra forma, podrías liberarlo tal vez haciendo algo de ejercicio físico. Además intentar seleccionar alimentos sanos para que estén disponibles y evitar los ricos en azúcares y grasas. Restringir tu alimentación drásticamente para bajar 10 kg en mes y medio no te ayudará pues no te permitirá modificar los hábitos que te han llevado a esta situación, bajará tu rendimiento también.
Compra abundantes frutas y verduras, evita los dulces, los productos de bollería, embutidos, come varias veces al día, bebe abundantes líquidos y muévete, así seguro que podrás bajar de peso y sentirte muy bien!
Espero te sirva
Saludos
Susana
Compra abundantes frutas y verduras, evita los dulces, los productos de bollería, embutidos, come varias veces al día, bebe abundantes líquidos y muévete, así seguro que podrás bajar de peso y sentirte muy bien!
Espero te sirva
Saludos
Susana
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