Artículos sobre Nutrición deportiva
¿Es lo mismo la dieta paleo y la neandertal?
Cada vez más personas se plantean seguir una dieta paleo o neandertal, principalmente deportistas, por sus beneficios. Te explicamos en qué se basan.
Los beneficios que te aporta la dieta paleo
La dieta paleo es una forma de alimentación popular entre los deportistas, que tiene como objetivo conseguir más rendimiento físico en los entrenamientos. Te explicamos cómo.
¿Son saludables las dietas para secar?
La dieta para secar es un régimen de definición para conseguir un estado físico extremo. Te explicamos en qué consiste.
Alimentación neandertal para deportistas
Cada vez más deportistas siguen dietas tipo la neandertal, te explicamos en qué consiste esta alimentación y sus beneficios.
¡Sorpréndete! 4 alimentos para maximizar tu rendimiento
Hacer ejercicio físico y llevar una vida sana pasa por una buena alimentación. Si tu objetivo es mejorar tu rendimiento físico, aún con más motivos debes prestar atención a tu alimentación.
Higos: el snack natural para deportistas
Los higos son una espléndida elección para deportistas por muchos motivos, pero sobre todo por ser un aporte energético importante.
¿Qué sucede si comes mal y haces deporte?
Tanto si haces deporte para mejorar tu salud, tu físico o porque te gusta, no debes olvidar que la alimentación es esencial para tener una respuesta física adecuada.
No solo los plátanos tienen potasio
El potasio es un mineral importante para todo y por muchas razones, pero para en el caso de los deportistas juega un papel fundamental. Te explicamos por qué.
Consejos saludables para “dummies” del deporte
Todo el mundo sabe que nuestra salud, estado físico y el buen funcionamiento de nuestro cuerpo dependen en gran medida de nuestra alimentación.
3 errores comunes en entrenamientos de gym
Mejorar tu físico implica una serie de decisiones y rutinas físicas. Saber cuáles son correctas y cuáles no, es esencial para lograr tu objetivo.
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