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¿Qué nos aportan las especias?
Las especias son un complemento sabroso de nuestros platos, que además aportan múltiples nutrientes.
3 mitos sobre adelgazar
Cuando tomas la decisión de ponerte a dieta para bajar peso, hay que tener en cuenta que no todas las formas de adelgazar son las adecuadas.
Buenas noches... ¿Cuáles son los mejor alimentos para dormir bien?
Lo que comas antes de ir a la cama puede influir tanto en tu sueño como en el posible aumento de peso, debido a la acumulación de grasa.
Zumos vs. Smoothies
Todos hemos tomado alguna vez zumo de naranja, pero hoy en día se ha puesto muy de moda los smoothies. Una bebida muy completa que pueden llegar a suplir incluso comidas completas, que son además muy habituales en las llamadas dietas “detox”.
10 alimentos con calcio
Si no tomas leche o derivados, y te preocupan los niveles de calcio en tu organismo, te damos 10 opciones de alimentos ricos en calcio, con los que podrás complementar tu dieta.
¿Vegetariano? 3 ideas para llevar al trabajo
Te proponemos recetas ideales para tupper que incorporan todos los nutrientes necesarios para tu menú veggie.
4 formas de añadir proteínas en tus platos
Te damos 4 ideas de ingredientes que pueden ser altamente proteicos y que te ayudarán a mantener tu ritmo de entrenamiento. Así podrás dar variedad a tu dieta y evitarás aborrecer ciertas comidas.
¿Qué pasa si tomas demasiado azúcar?
Si a cada momento sientes la necesidad de comer algo dulce, es necesario que te frenes y no siempre le des al cuerpo lo que pide. Ya que esto muchas veces puede acabar convirtiéndose en un círculo vicioso y adictivo.
5 alimentos ideales para dormir el gusanillo
Normalmente el tamaño de tus raciones disminuye en las dieta; para evitar la ansiedad que produce el hambre es importante conocer los alimentos más saciantes y ligeros.
¿Quieres fortalecer tu cerebro?
A veces pensamos que una alimentación saludable solo nos beneficia a nivel físico, pero la realidad es que además también implica beneficios a nivel cognitivo.
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