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Cómo tener el pelo y las uñas más fuertes.
¿Tienes el cabello quebradizo, sin brillo y/o se te cae?, ¿tienes las uñas blandas o manchas blancas? Todos estos son indicadores de que tu cuerpo está agotado, anémico o tiene una carencia de nutrientes, principalmente de vitaminas y minerales.
¿Te apuntas al RAW food?
Si te estás sumergiendo en el mundo vegano o simplemente quieres saber más sobre la alimentación vegana, te interesará conocer en qué se basa el Raw food.
Alimentos ricos en vitamina E
La vitamina E es un componente esencial en la dieta de cualquier deportista, principalmente por su efecto antioxidante.
Comer conscientemente
La diferencia entre comer y comer conscientemente puede significar una mejora en tu salud, cuerpo y peso.
La chlorella en tu equipo
Un alimento que no puede pasar desapercibido para deportistas, por sus grandes beneficios. Te contamos qué es, por qué es tan buena y dónde encontrarla.
La compañía de tus platos: las salsas
Uno de los pequeños placeres de comer es el cocinar tu comida favorita y acompañarla de la salsa más rica y sabrosa. Pero lo que no sabes es lo que se esconde detrás de las salsas, y hasta qué punto marcan tu alimentación.
Desayuno para tus músculos
Si has escuchado toda la vida a tu madre y/o abuela decir que desayunar era importante, hemos de decirte que tenían razón.
Todo lo que hay que saber sobre la producción ecológica
¿Qué significa?
¿Qué pasa en tu cuerpo cuando comes un trozo de bizcocho?
Si eres de los que realizas bizcochos en casa o te encanta comprarlos, es importante que sepas qué estás comiendo realmente y cómo afecta a tu cuerpo.
Propiedades del pan integral
El consumo de pan es lo primero que reducimos cuando nos proponemos perder peso, pero ¿realmente engorda? ¿qué valores nutricionales nos aporta el pan integral respecto al blanco? Saber la respuesta a estas y otras preguntas, nos permitirá hacer una dieta sana y equilibrada.
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