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Vitamina K para rendir más en el gimnasio
Te contamos cómo funciona la vitamina K, alimentos que la contienen y cómo favorece la práctica deportiva.
5 alimentos imprescindibles en el embarazo
Durante el embarazo es conveniente llevar una alimentación que os proporcione a ti y al bebé todos los nutrientes necesarios. Esto no quiere decir comer el doble, sino comer conscientemente.
Fruta y cerebro, una relación perfecta
¿Sabías que la fruta es una gran aliada de nuestro cerebro? Te explicamos los nutrientes que le aporta y que contribuyen a su buen funcionamiento
Más razones para que no bebas alcohol
Todos sabemos que el consumo de alcohol no te aporta beneficios, pero ¿sabes exactamente cómo afecta a tu rendimiento?
3 mitos que deben desaparecer de tu cabeza
Ciertos mitos de la nutrición llevan tanto tiempo circulando que han llegado a calar en la sociedad, convirtiéndose en una falsa verdad. Con el riesgo de alterar lo que podría ser una buena alimentación.
Existe vida más allá del aceite de oliva
El aceite de oliva es un ingrediente más popular de la cocina mediterránea, no solo por su sabor sino también por su aporte nutricional. Pero existen muchos aceites con grandes propiedades.
No creas todo lo que lees sobre las algas
Nadie dijo que ser vegetariano fuera fácil, implica conocer muy bien los productos que consumimos y los nutrientes que nos aportan. Ciertos mitos pueden llegar a confundirte evitando que lleves una dieta equilibrada.
El poder de combinar parejas de alimentos
Como hemos mencionado innumerables ocasiones si haces deporte asiduamente, llevar una buena alimentación es esencial para tu rendimiento y salud.
El Edamame, un snack de lo más saludable
El Edamame es un snack muy nutritivo y sano que se ha puesto de moda junto a la cocina japonesa.
Anemia, ¿cómo evitarla?
La anemia es un mal común en dietas libres de productos animales. Saber cómo suplir los alimentos hará que puedas evitar carencias. Te lo contamos.
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