4 alimentos que te ayudarán después de días de excesos

¿Tú también has tenido días de excesos que no sabes como remediar? ¡Toma nota de los 4 consejos que te desvelamos hoy!

¿Has pasado un verano de excesos? ¿Quieres hacer borrón y cuenta nueva? ¿Quieres empezar el otoño de cero? ¡No te preocupes! Como imaginarás, no eres la única persona que quiere resetear su cuerpo antes de que empiece octubre.

Somos muchos los que, aunque cuidemos nuestra alimentación a diario, hay semanas en las que queremos no cargar nuestro organismo. Y es que debes saber que aunque en sí no hay ningún alimento que haga un 'detox', existen alimentos que te ayudarán a mantener tu cuerpo al 100% este otoño.

Así pues, antes de nada, es importante que recordemos que llevar una dieta rica y equilibrada es el secreto, así como beber mucha agua y comer a diario fruta y verdura.

Cierto es que hay algunos alimentos que nos sentarán de maravilla, pero sin olvidar que no se trata de una dieta; simplemente son algunos productos que podemos incorporar/incrementar a nuestro menú habitual durante unos días para obtener mejores resultados.

Y bien… ¿Cuáles son estos alimentos que pueden ayudar a nuestro cuerpo? ¡No pierdas detalle!

1. Un clásico… ¡Fruta! Especialmente la papaya, la manzana, la piña, las uvas y los cítricos son buenos aliados. Tanto por su alto contenido en fibra y agua, como por su poder antioxidante, estas piezas de fruta natural te ayudarán.
2. Tampoco puede faltar… La verdura. Ten en cuenta que el apio, las alcachofas y otras verduras de hoja verde serán buenos aliados. La clorofila de las hojas ayudará a la actividad del tracto digestivo –tal como hemos comentado anteriormente-. Por su parte, la alcachofa y el apio serán ideales para estimular la eliminación de líquidos. ¡Apúntalo a tu lista!
3. Indispensables: ajo y cebolla. Mientras que el ajo estimula al hígado en su proceso de producción de enzimas desintoxicantes y mejora la circulación, la cebolla ayuda en la limpieza de la sangre. ¡Da sabor a tus platos con estos dos alimentos!
4. Té verde y… Mucha agua. Como ya sabes, el agua es indispensable. Por su parte, el té verde ayuda a limpiar el cuerpo, ya que facilita la eliminación de toxinas a través de la orina. Además, también es un buen antioxidante. ¡Resetea tu cuerpo sumando estos alimentos a tu dieta rica y saludable!